Edzés előtti formulák

Ön itt jár: > > >

Legyél a legjobb formádban az alakformáló edzéseken

 

Sokféle edzésnek lehet testformáló hatása, az igazi hatékonyság mégis a súlyzós edzésekben rejlik. Az alakformáló edzéseken az izmokat formáljuk, melyekhez erő szükséges, ezért kellenek a súlyzók. Másfajta mozgás során is edződnek természetesen az izmok, de ekkor nem eléggé gyorsan és hatékonyan. Viszont ha neked nem célod a mihamarabb elérhető szép formás test, akkor végezz bármilyen mozgásformát, amiben örömödet leled.

Az alakformáló edzés hatékonyságát az ismétlődő és egyre nehezebb súlyokkal végzett gyakorlatsorok adják, melyek megmozgatnak egymás után többféle izomcsoportot. A terhelést fokozatosan emelni szükséges, mert az izmok egy idő után megszokják az azonos terhelést és már nem fejlődnek tovább. Bár, ha te nem testépítőnek készülsz, akkor nem is kell egy bizonyos szint fölé menned. Az viszont mindenkire igaz, hogy az edzésekhez erő és energia kell. Ha fáradtan, vitamin- és ásványi anyaghiányos állapotban edzel, fenn áll a sérülés veszélye és az izmok sem tudnak kellően épülni és regenerálódni. Hogy az alakformáló edzéseken a legjobb formádat hozhasd, válogass edzés előtti formuláinkból, melyekből igen nagy választékunk van. Azok is megtalálhatják a nekik valót, akik csak egy kis plusz erőre vágynak edzés előtt, és azok is, akik hatalmas, kirobbanó formában szeretnének edzeni. Készülj akár kardio, akár alakformáló vagy egyéb edzésekre, nem tudsz nálunk pórul járni, mert a Scitec termékek a szakszerűséget jelentik a testépítés területén, melyek neked is segíteni fognak.

 

Keresés